January , 2023

Cei pasionați de activitățile outdoor, și în principal de drumeții pe munte, știu că nu există un sezon anume în care pot explora în voie traseele, ci este vorba doar despre echipare corespunzătoare pentru fiecare anotimp. În mod special iarna, vremea este mai dificilă, ceea ce îi și descurajează pe unii să facă drumeții pe munte. Temperaturile sunt scăzute, umiditatea crescută, zăpada cade uneori neașteptat, se întâmplă să dai peste porțiuni periculoase de gheață. Bineînțeles că există și trasee care sunt complet inaccesibile iarna sau nu se recomandă decât profesioniștilor. Dar multe dintre ele sunt spectaculoase și deschise pe tot parcursul anului!

Vrem sau nu, trăim într-un context în care mai bine de jumătate dintre angajați au joburi care se desfășoară în spații închise, stând pe un scaun la birou, în mașină sau în fața unui calculator. În prezent, datorită contextului provocat de Coronavirus în ultimii 2 ani, foarte multe persoane lucrează de acasă. Acest lucru are multe avantaje, dar poate încuraja și mai mult lipsa de mișcare sau de pauze constante. De ce? Pentru că și minimul de mișcare făcut înainte a fost eliminat, adică mersul fizic până la locul de munca și înapoi. 

Alergarea este cea mai la îndemână activitate sportivă și cel mai simplu sport de învățat. Deși este clar ce implică și oricine știe să alerge încă de mic, este indicat să descoperi câteva elemente care te vor ajuta să faci din alergare un ritm, să ajungă să îți placă sau chiar să îți depășești anumite limite.